Hallå fredag! Jag har sprungit lite på löpbandet, gått på gympaklass och hämtat ut ett paket (steviasötad nutella, oups). Sen lite bakning på det! (Mer bakning kommer i nästa inlägg) Ostfrallorna jag bakade för några dagar sedan gjorde jag om i detta recept. Tyckte om dessa mer faktiskt, och ett bra alternativ för de som inte är så förtjust i ost i just bröd. Jag kan själv tycka att det kan bli lite mycket. Så jag la i lite frön istället, check it out!

 

Fröfrallor 7st

 

2dl pofiber

2msk fiberhusk

2dl vatten

2ägg

20g smör

1/2dl solroskärnor

1/2dl pumpakärnor

1tsk bakpulver

1krm salt

Sesamfrön att toppa med

 

Blanda alla ingridienser förutom fröna och låt svälla i en kvart. Häll i fröna och knåda runt. Forma bullar och lägg på en plåt med bakplåtspapper. In i ugn på 200 grader i 20min. Toppa med lite sesamfrön, och klart!

 

120kcal per fralla

Protein 5g

Kolhydrater 2g

Fett 9g